La bellezza nella natura

Oggi iniziamo a parlare di ricette di bellezza alla frutta, nostra preziosa amica per la linea e anche per la bellezza della nostra pelle. Iniziamo con il frutto della pesca, che sembra sia il frutto più consumato durante la stagione estiva.

Una pesca contiene un’altissima percentuale di acqua (90%), oligoelementi (tra cui ferro e potassio), fibre, vitamina C (fornisce il 10% del fabbisogno quotidiano) e provitamina A (fornisce il 50% dell’apporto quotidiano consigliato). La sua polpa succosa non solo è un piacere per il palato, ma aiuta a sopportare meglio la calda stagione in quanto disseta e contribuisce a reintegrare i sali minerali perduti con il sudore e inoltre sembra avere delle grandi proprietà soporifere, utile perciò a chi soffre di insonnia estiva.

Nonostante il suo sapore dolcissimo, la pesca non è affatto ipercalorica.
Ricca di fibra insolubile, ha un elevato indice di sazietà ed è pertanto indicata come rompidigiuno e per chi vuole restare leggero e in forma.

Al riguardo, si consiglia di consumarla lontano dai pasti in quanto richiede una digestione “acida” che, contrastando con carboidrati e latticini, può creare fastidiose fermentazioni intestinali. La pesca è ad ogni modo un frutto di facile digestione e per questo è particolarmente indicata alle donne in gravidanza, a chi soffre di gastriti iposecretive, di insufficienza epatica e di patologie intestinali in cui prevale stipsi e disidratazione. Ingredienti per la maschera: una piccola pesca matura, 2 cucchiai di latte Frullate assieme la polpa della pesca e il latte, fino ad ottenere la consistenza di una crema. Applicate sul viso per 15-30 minuti (le maschere più stanno in posa, meglio é!) e poi risciacquate con acqua tiepida e tamponate delicatamente.

Questa é una maschera detergente e nutriente, adatta a tutte, che vi lascerà con la pelle meravigliosamente profumata! Bene, per ora è tutto: a presto, con nuove ricette di bellezza.

 Maria